秋分节气,多给家人喝汤,6款营养汤别错过,鲜味好喝、滋润防燥

作者:leyu乐鱼全站app发布时间:2021-12-05 23:51

本文摘要:入秋后,天气干燥,要多喝汤水增补水分。今天与大家分享6道鲜优美喝的秋日靓汤,食材家常做法简朴,轻松几步就可以做好,很是适合秋天喝。 秋分事后,记得多喝此6道汤,一周轮流换着喝,清润补水去秋燥,家人个个都喜欢。第一道:金针菇凤爪汤准备食材:金针菇,肉鸡爪,虫草花,嫩芹菜,食用油,食盐,鸡精(可省)。第一步:鸡爪清洗洁净切去脚趾头备用,金针菇去根摘成小朵后洗净,嫩芹菜洗净切成末备用。 第二步:鸡爪和金针菇一起放入电炖锅,加入适量清水和小半勺的食用油,加盖焖煮至法式竣事。

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入秋后,天气干燥,要多喝汤水增补水分。今天与大家分享6道鲜优美喝的秋日靓汤,食材家常做法简朴,轻松几步就可以做好,很是适合秋天喝。

秋分事后,记得多喝此6道汤,一周轮流换着喝,清润补水去秋燥,家人个个都喜欢。第一道:金针菇凤爪汤准备食材:金针菇,肉鸡爪,虫草花,嫩芹菜,食用油,食盐,鸡精(可省)。第一步:鸡爪清洗洁净切去脚趾头备用,金针菇去根摘成小朵后洗净,嫩芹菜洗净切成末备用。

第二步:鸡爪和金针菇一起放入电炖锅,加入适量清水和小半勺的食用油,加盖焖煮至法式竣事。第三步:加入虫草花和适量盐鸡精,搅拌一下继续焖上一小会儿入味,出锅前撒上芹菜末粉饰。第二道:花菜牛肉汤准备食材:花菜,牛肉,小葱,胡椒粒,食盐,食用油。

第一步:将花菜切小块,用盐水浸泡一下洗净,牛肉洗净切片,小葱切末,胡椒粒拍碎。第二步:锅里加适量清水,加入胡椒粒和少许食用油,大火烧煮至沸腾,改中火焖煮10分钟以上。第三步:加入花菜继续煮沸,然后加牛肉,下适量盐调味,烹煮三分钟左右关火,撒上葱花粉饰后出锅。

第三道:莲子猪肚汤准备食材:干莲子,熟猪肚,枸杞,葱花,食用油,食盐,鸡精(可省)。第一步:猪肚提前用面粉清洗洁净,下入冷水锅加少许料酒焯煮一下,捞出过凉水降温后切成薄片。

第二步:干莲子提前用热水浸泡至冷却,趁着另有些余温,将莲衣搓下取出莲心,将剩下的莲肉重新过一遍清水。第三步:将莲子和猪肚一起放入高压锅,加入足量清水,再淋几滴食用油,上气压阀后压煮至上汽,转小火继续炖煮20分钟关火。第四步:开盖后加食盐、鸡精和枸杞,搅拌入味后撒上葱花粉饰。第四道:海鲜菇鸡蛋汤准备食材:海鲜菇/蟹味菇,青菜,鸡蛋,食用油,食盐。

第一步:海鲜菇洗洁净切小段,青菜洗洁净掐小段,鸡蛋磕入碗中搅拌匀。第二步:锅里加适量油,烧至冒烟后下鸡蛋液,翻搅几下至定型后加水。第三步:大火烧煮至汤水沸起,加入海鲜菇继续烹煮一下。

第四步:出锅前加青菜和适量食盐,烹煮至青菜全部变色后关火。第五道:紫菜生蚝汤准备食材:生蚝肉,紫菜,鲜豌豆,食用油,食盐,鸡精(可省)。第一步:鲜豌豆剥壳备用,生蚝肉用面粉轻轻搓洗一下,再放到清水中浸洗几遍,紫菜放入锅里开小火煸香后撕成碎块。

第二步:电炖锅加适量清水,放入豌豆粒和少许食用油,上盖加热20分钟至豌豆粒熟软。第三步:加入紫菜和生蚝肉,再加适量的盐调味,继续煮约10分钟,出锅前加入鸡精,再上葱花粉饰提香。第六道:墨鱼豆腐汤准备食材:墨鱼肉,嫩豆腐,紫菜,葱花,食用油,食盐,胡椒粉。第一步:将墨鱼肉清洗洁净后打上网格状花刀,紫菜放入锅里开小火煸香后撕成碎块。

第二步:锅里加适量清水煮沸,加少许食盐后把豆腐切成小块放进去煮下,约莫2分钟后把豆腐块给捞出来。第三步:净锅下少许植物油烧热,下入洗洁净的墨鱼肉,将墨鱼肉翻炒出红汁,加入几大碗清水烧开。

第四步:加入紫菜和豆腐块,下适量的盐和胡椒粉调味,转中火煮约8分钟后加入葱花,搅拌匀称即可。喜欢这篇文章,别忘了点赞、收藏、转发,也接待在评论区揭晓您的看法,或者分享您的做法,接待关注「阿九的菜」,天天分享实用家常的美食做法。(原创出品,侵权必究)。


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